Всичко, което трябва да направите за да започнете да провокирате бързо отслабване , е да пиете правилно вода. Следвайте следните две прости правила:
1/Пийте 2 чаши чиста вода 15-20 минути преди всяко хранене.
2/В никакъв случай не пийте вода или други течности по време на хранене, както и 2 часа след приключването на храненето. Това е вредно за Вашето тяло. Пиенето на вода ще Ви спести от онези леки закуски, с които се изкушаваме, като похапваме често между храненията. По този начин някои от нас ще добавят и допълнителни ненужни калории.
Какво да направим за да подпомогнем отслабването?
Ако ежедневният Ви график и начин на живот включват често хранене, в такъв случай Вие можете да изпивате не 2 чаши, а само една чаша преди и след хранене. Това е напълно ок. Изпивайте водата на глътки, спокойно, без да бързате, усещайте я. След определеното време,
идеалният вариант е 40 минути преди хранене, но не винаги можем да го спазваме. Когато започнете да се храните, ще изяждате по-малко количество храна, храната по-добре ще се започне да се храносмила. Постепенно ще изхвърляте натрупалите се токсини в тялото, ще се
регулира работата на храносмилателната Ви система, което ще активира бързо отслабване. Като цяло, ще сте сити и по-спокойни в ежедневието Ви, дори и то да продължава да е забързано и натоварено. Важно е да спазвате второто правило – да не пиете никаква вода или други течности по време на хранене, както и 2 часа след приключването на храненето. Водата по време, както и след хранене, разрежда стомашните сокове, нарушава работата на храносмилателните ензими, като с това пречи на правилното й усвояване. Затова правилото е – никаква вода, докато се храним и
следващите два часа, за да се усвои правилно тя от организма.
Спазвайки тези две не трудни правила, ще постигнем леко и лесно отслабване, ще помогнем на тялото да се почисти от натрупаните токсини, ще допринесем за това, да сме по-здрави.